Nordeew's Journal, 19 March 2019

192.0 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

942 kcal

Fat: 12.84g | Prot: 40.96g | Carb: 161.42g.   Breakfast: Rainbow Ananaspalat Mehussa. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Parsakaali (Pakaste), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Rainbow Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Other: Oululainen Pullava Voisilmäpitko. more...

2282 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...