Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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185.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
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2688 kcal
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Fat: 64.92g | Prot: 259.43g | Carb: 257.15g.
Breakfast: Max Titanium Albumax, Santa Helena Paçoca Diet, Banana, Mavalério Cacau em Pó 100%, Canela, Natural Life Granola Tradicional Light, Morangos, Canto de Minas Coalhada Light, Sardinhas Ao Próprio Suco com Molho de Tomate, Cacau em Pó 100%, Coalhada Light, Aveia em Flocos Finos, Leite em Pó Desnatado, Cinnamon. Lunch: Dextrose, Whey Protein Concentrado 80%, Canto de Minas Queijo Cottage, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto Cozido, Hiper Pasta, Leite Desnatado, Granola Tradicional Light, Kiwi Fruit, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Snacks/Other: Seven Boys Sequilhos Tradicional, Canto de Minas Coalhada Light. more...
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gaining 0.6 lb a week
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