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Fies.. Muskelkater und vernünftig gegessen.
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165.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
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940 kcal
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Fat: 56.74g | Prot: 40.92g | Carb: 71.96g.
Breakfast: Eisbergsalat, Metzgerfrisch Farmerschinken, Butter, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Ja! Feta, Möhren, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Dinner: Herta Farmerschinken, Lidl Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Butter, Mischbrot. Snacks/Other: Kaffee, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
dann kann´s ja nur Muskelmasse sein ;) ☕
06 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Wäre ja auch zu schön: mal einen Tag vernünftig gegessen und schwups 500 g weniger 🤣🤣 Das geht nur umgekehrt..
07 Nov 23 by member: keine-ahnung
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