Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
165.6 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
2125 kcal
|
Fat: 102.35g | Prot: 92.02g | Carb: 226.79g.
Breakfast: Ашан Гранат, Курага, Пшеничная Каша, Сыр Российский, Финик, Сливочное Масло, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Курага, Финик, Сыр Российский, Спагетти, Гуляш из Свинины, Мираторг Стейк "Минутка", Перекресток Сельдь под Шубой, Пятёрочка Кафе Салат Коул Слоу. more...
|
losing 3.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ermakovaN's weight history
|