Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
178.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 93.77g | Prot: 69.38g | Carb: 138.42g.
Breakfast: Коломчаночка Пастила Гранат, Орехи Кешью, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин, Сарафаново Молоко 3,4%, Тёма Биотворог Классический, Velle Овсяная Каша с Курагой, Сухие Семена Чиа, Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль, Яичница, Лакомства для Здоровья Суфле в Шоколаде, Кедровые Орехи, Солнечная Фазенда Айсберг, Хомка Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Карусель Семечки Подсолнечника, Грецкие Орехи, Голубика, Магнит Сыр Маасдам. Dinner: Лакомства для Здоровья Суфле в Шоколаде, Коломчаночка Пастила Гранат, Зеленая Линия Йогурт с Лимоном и Имбирем, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ermakovaN's weight history
|