Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
161.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2024:
|
1007 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 38.70g | Carb: 104.38g.
Breakfast: Помидора Повидло Яблочно-Клубничное, Панкейки, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Руккола, Салат Айсберг, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Strike Злаковые Хлебцы, Сметана , Голубцы. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Nestle Kitkat Chunky, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
masavirstuk's weight history
|