Wolerado's Journal, 06 March 2024

Der März fängt ganz gut an, so soll es weiter gehen 👍💪🏋️‍♂️😇

273.4 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1631 kcal

Fat: 40.16g | Prot: 64.91g | Carb: 245.14g.   Lunch: Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Wingert Kartoffelsalat. Dinner: Snack Time Chinakohlpfanne mit Bandnudeln und Gemischtem Hackfleisch. Snacks/Other: Granny Smith Äpfel, Kohlrabi, Clausthaler Classic Alkoholfrei. more...

3832 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...