Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
112.4 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1135 kcal
|
Fat: 11.79g | Prot: 127.12g | Carb: 133.85g.
Breakfast: Окей Инжир, Кофе, Ноль Грамм Джем Клубника, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Polezzno Мука Рисовая, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Кофе, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Ноль Грамм Кетчуп, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Hortex Смесь Vip. Dinner: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Polezzno Мука Рисовая, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель. Snacks/Other: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiliskis's weight history
|