Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 91.50g | Prot: 65.68g | Carb: 175.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блины с Черникой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Епікур Серце Куряче, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Чеддер, Шампиньоны Жареные, Зеленая Стручковая Фасоль, Novus Картопля по-Селянськи, Orang+Utan Бекон+Корейка. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
masavirstuk's weight history
|