|
Guten Morgen an alle , wünsche euch einen schönen ersten Arbeitstag im neuen Jahr .
Puh,jetzt wird es wieder höchste Zeit das der Alltag beginnt ,die ganzen Feiertage haben deutliche Spuren hinterlassen.🙈
Liebe Grüße aus Berlin 😊
|
170.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 67.88g | Carb: 96.39g.
Breakfast: Beck's Bier (500ml), Kaffee. Lunch: Ja! Chicken Wings Mild, Herta Kochschinken , Brunch Feine Kräuter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Dinner: Herta Kochschinken , Brunch Feine Kräuter, Harry Vital + Fit Brot (50g). Snacks/Other: Gustavo Gusto Pizza Salami. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|