Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 101.70g | Carb: 108.50g.
Breakfast: Пестравка Сыр Российский , Parmalat Молоко 0,05%, Молоко 0,05%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Морковь, Лук, Яйцо, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Лук, Яйцо, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Молоко 0,05%, Творог Мягкий 5%, Лимон, Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asesha1's weight history
|