|
2100+kaloriyle 17.günde 2 kilo 🥳 nasıl güzel bir sabah 🌱
|
119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
2327 kcal
|
Fat: 114.92g | Prot: 51.65g | Carb: 284.05g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Gözleme. Lunch: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dondurma, Patlıcan Yemeği, Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kıymalı Gözleme. Snacks/Other: Su, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Fındık, Kuru Hurma, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Pınar Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), FitNut Fıstık Ezmesi, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kirmizi_elmali_kiz's weight history
|