Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
121.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 98.67g | Prot: 128.47g | Carb: 122.43g.
Breakfast: Lactomin 80, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Lunch: Банан, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Азу из Свинины, Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Lactomin 80, Каждый День Грецкие Орехи , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
|
1539 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annikpav's weight history
|