Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
1742 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 116.93g | Carb: 218.35g.
Breakfast: Now Foods Omega-3, Манник, Черная Карта Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Grow Food Уха из Горбуши, Капустный Салат, Говядина Постная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Окей Виноград Черный, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Красные Яблоки, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Natrol Omega-3 Fish Oil, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|