Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
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105.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
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1240 kcal
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Fat: 24.86g | Prot: 138.40g | Carb: 113.05g.
Breakfast: コーヒー, コーヒー, クルミ, Quaker オートミール, ALMAX プロテイン. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ（同量の水、缶詰）, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), キムチ, 焼きサケ, ちくわ, レタス, れんこん, カボチャ. Snacks/Other: イオン株式会社 素煎りアーモンド, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), レタス, 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, MYPROTEIN プロテイン. more...
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1569 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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