Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
148.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 75.18g | Carb: 129.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Овсяноблин, Ваше Здоровье Семя Льна, Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке, Чай, Сыр Колбасный, Лента Корейка Свиная, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Блины на Молоке, Приосколье Бедро Куриное, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Приготовленная Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Натуральный, Good Food Миндаль Сушеный, Жимолость, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
1713 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
евгеша7410's weight history
|