Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
146.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2017:
|
1422 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 72.18g | Carb: 146.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Малиновое Варенье, Рыбный Суп, 365 Дней Блинчики с Творогом. Dinner: Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, IL Патио Баклажаны Алла Пармиджана, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Слобода Майонез, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Хлебодар Хлеб Урожайный, Vici Лосось Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Авокадо, Помидоры Черри. more...
|
|
1969 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata. mikheeva.00's weight history
|