Francbc's Journal, 29 September 2017

Obrigada pelas dicas pessoal! Vou colocá-las em prática, se não passar irei procurar um médico.  

Reduzir o carboidrato! Não 100% tirar o carboidrato!! O carboidrato e um vício! E o organismo pedindo!! 😉boa sorte!! 

Fran, que dieta você está fazendo? Em geral, a quantidade de carboidrato recomendado em uma dieta padrão é de 220g, tente inciando de uma forma cautelosa, não seja muito radical, vá reduzindo aos poucos caso seja a Low Carb. Mas é MUITO importante que procure um médico antes de tudo. Veja uma entrevista de Dr. Souto na Record se você estiver fazendo Low Carb: https://www.youtube.com/watch?v=D3P69hbAJYg Aprenda sobre os alimentos, sobre seu corpo.Não simplesmente siga receita de internet. Aprenda sobre os alimentos e como eles agem no seu corpo. Sucesso no seu objetivo! 

como sal a mais do amendoim torrado e salgado e açúcar das frutas uma porção de fruta todos os dias. feijão meu vicio 3x na semana. estou emagrecendo bem sem exageros.. so com low carb. jejum 1 x por semana pois tinha entrado no platô por 2 semanas 

exercicios ainda é meu grande problema. preguiça. maia trabalho em ritmo de plantão 24, 48 enfim me sinto muito bem. so. tive mal estar no incio da dieta 2 primeiras semanas 

Vou contar o que aconteceu comigo - nada a ver com sua tontura - para você ficar atenta a uma tendência das pessoas. Alguns anos atrás eu estava sentindo uma cólica horrível, fui no hospital e o médico fez exame de sangue e ultrassom e me liberou garantindo que não era nada. Como eu fazia lowcarb, é CLARO, que surgiram MIL teorias de como "lowcarb acaba com os rins', "isso é culpa de comer muita gordura", "corta o queijo que resolve", "você vai parar já de fazer isso e vai melhorar, come aqui esse pão". Resumo da história? Eu tinha certeza que não podia ter nada a ver com dieta, fui em outro hospital no outro dia. No fim das contas o primeiro médico tinha errado, estava com apendicite e fui direto para a cirurgia. Basicamente tem a seguinte forma de pensar: se você passa mal, mas é uma pessoa que come arroz e pão (que é fonte de nada importante além de amido) ninguém vai achar que a dieta te fez passar mal, vão sugerir vários exames. Mas se você come lowcarb (uma dieta rica em produtos naturais, verduras, carnes, ovos, nozes) instantaneamente todo mundo tem "N" teorias do que a dieta poderia ter causado. Cuidado para não deixar de investigar outras causas e bater o pé em "se faz lowcarb o problema só pode ser a dieta", vai no médico sim e um que vá analisar todos os fatores possíveis. 

vai no médico, ou em vários, faça exames e etc, meu caso pessoal é fibromialgia, mas falaram de tudo e eu fiz tudo quanto é exame que vc imaginar por que nenhum resolvia nada 

Eu estou assim tbm c tonturas cabeça área mas coloquei sal a mais em meu jantar e m senti bem melhor...estou a 4 dias na low carb