Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
132.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2017:
|
1585 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 130.74g | Carb: 119.73g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Dinner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Веселый Молочник Молоко Отборное, Сахар, Мясновъ Творог 5%. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Ассорти, Чай с Молоком и Сахаром, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Бурже Хлебцы Шведские, ВкусВилл Сыр Лёгкий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
voronina.nadejda2015's weight history
|