Metabolizma acnkaldikca drenc gsterio stok yapio yediklermizi.. bence sasrtmalsnboyle ben sonunda 51e dustm iki haftdr ne spor nede diyet yapabildim kolo aldkmzannediodum ama tartya bir baktm ayni kilodaym eemekki kalici vermsm ama smdi gine dikkat vakti
09 May 16 by member: Köpük le Fitness
|
Yorum için teşekkürler@köpükle fitness
09 May 16 by member: fatboykonya
|
Azıcık birşey kalmış arkadaşım, ha gayret. Vücudu şaşırtmışsın. Şimdi sabırla yürümeye devam uğrunda👏👏👏
09 May 16 by member: fatih3ursali
|
Teşekkürler @fatih3ursali süreçte hep yanımda oldun.sen kendini mavi yapmışsın süperrr bir de ben mavi olsam yeşil olunca çok sevinmiştim simdi bunu bile beğenmez oldum .hayırlısı artık iyi Akşamlar
09 May 16 by member: fatboykonya
|
Acele etme 😊arada böyle kacamaklar iyi geliyor hatta hareketli olup çok dikkat etmeden verebilirsin bile😉stres yapmamak gerek😊Tebrikler 😊
10 May 16 by member: burcubeslen
|
bu kadar küçük değişiklikler tartının belirsizliğinden bile kaynaklanabilir çok güvenmeyin. hatta bunu kayıptan bile saymayın büyük ihtimalle haftaya kilo almış göreceksiniz kendinizi. diyete devam diyorum yani :)
10 May 16 by member: ismail_v
|
yorum için teşekkürler @burcubeslen @vsamuel bu saatten sonra diyete tekrar dönüyorum inşaallah. zaten hep diyette idim.sağlıksız hazır gidalar az yiyordum bu son 8-10 gün karbonhidrata verdim kendimi aşırı calori alımı oldu. pazertesi tartı günüm umarım süpriz olmaz : )
10 May 16 by member: fatboykonya
|
Kas yag degerine dikkat ediyorsunuz
Benim kas 46.2 su.33.3 yag 25.3
Degerlerim yeni nasıl sizce
12 May 16 by member: sağlık ve ben
|
sadece oranlara bakıp bir sey söylemek doğru olmaz@sağlık ve ben yaş cinsiyet cok önemli onları bilmemiz lazim doğru değerlendirebilmek için.
12 May 16 by member: fatboykonya
|
12 May 16 by member: sağlık ve ben
|
12 May 16 by member: sağlık ve ben
|
Yağ oranınız bence gayet normal su oranı düşük gibi onu anlayamadım.
12 May 16 by member: fatboykonya
|
Benimde kipo verimim nerdeyse durdu. Bende 67-68 olmak istiyorum
15 May 16 by member: sağlık ve ben
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 May 16 by member: fatboykonya
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 May 16 by member: fatboykonya
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 May 16 by member: fatboykonya
|
Allah kolaylık versin ramazan ola hayır ola inşaallah vereceğiz
15 May 16 by member: fatboykonya
|
Benimde böyle bi tecrübem oldu vücudu sasirtmak gerek ve 10-15 günde bir ödüllendiririm kendimi hep sizde deneyin ama asla abartmadan.:) kısacası yemekden kısmamak gerek hareketi çoğaltmamız lazım arkadaşlar herkese kolay gelsin.🙋🏻
15 May 16 by member: eygo
|
15 May 16 by member: eygo
|
Teşekkürler @eygo allah hepimizin yardımcısı olsun inşaallah.
16 May 16 by member: fatboykonya
|