Jaja.... inte upp i alla fall trots ENORMT sig efter godis, sltsaker och kolhydrater så här en vecka före mens 😉 Blir nog bättre nästa vecka 😇
|
Comments
Heej! Jag undrar hur en dag med mat ser ut för dig? Ska också gå ner i vikt men har svårt o lägga upp maten i många måltider, tips? :)
13 Jan 16 by member: mycherry
|
Hej mycherry. Små portioner på små tallrikar när helst jag är hungrig under mitt 8 timmar långa ätfönster... mest proteiner 😉
14 Jan 16 by member: Yazzeau
|
Så när du känner de minsta hunger så äter du nått? Vad för proteiner brukar du då äta? 😊
16 Jan 16 by member: mycherry
|
Nja.... jag lär mig skilja på aptit och hunger 😇 jag brukar äta lunch vid 11 och sedan middag vid 17 - 18 tiden. Jag äter frukost ibland, väldigt sällan. Ibland äter jag mest vid lunch och ibland mest på kvällen; men om jag verkligen är HUNGRIG mellan måltiderna tar jag t.e.x ett öar kokta ägg eller nått annat proeteinrikt, makrill om jag har hemma. ☺
17 Jan 16 by member: Yazzeau
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yazzeau's weight history
|