Ну вот и всё.... Урезаю ежедневный КБЖУ до весны🫠 Потому что начинается лежачий образ жизни😅 Операция назначена на 18 января, а значит в зал я до марта наверное точно не попаду🥴🥴🥴
|
165.3 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2024:
|
1529 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 71.68g | Carb: 140.62g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творог 0,1%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
Comments
Поддержка тебе!
Все будет хорошо, ждем тебя!
10 Jan 24 by member: a.cuzovlev
|
a.cuzovlev спасибо 😊🤗 Надеюсь быстро вернусь в строй😁💪
10 Jan 24 by member: РыЖуЛяя
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|