TMBoonstra's Journal, 13 October 2023

ik denk dat ik voor vanmiddag maar even een lekker stuk gerookte zalm haal van de Jongens van de Fant. en dan een salade erbij😋 

Ja, doe dat maar!!!! Misschien zelfs lekkerder. 

Ik ben even advocaat van de duivel, maar als je er na je lekker gerookte zalm, nog steeds veel zin in hebt, dan kun je toch een stukje pakken? 

Ligt t aan het weer ofzo? Ik denk al de hele ochtend oh vanavond zijn we met z'n 3en zal ik wat lekkers gaan halen.....daarentegen zit ik nog in m'n pyjama 🤣 

@Antoinette haha ik acht de kans vrij klein dat ik dan nog zin heb aan koek. maar als ik dan nog zin heb aan koek, dan denk ik nog niet dat ik het doe. vooral omdat ik mezelf ook ken... het blijft nooit bij 1. 

@gerrika... mss wel. het weer helpt iig niet. voel me vandaag ook down/verdrietig.  

Je bracht me op een idee; ik eet vanavond gerookte zalm, heerlijk. 

😊 

pak gewoon lekker joh! Niemand die je tegenhoudt 😌 

@smerige smikkelaar... jawel, ikzelf en mijn geweten. En dat is maar goed ook, anders groei ik weer dicht 

Niks mis met wat extra vlees op je botten! 

Srs? Wat doe je hier dan? Ga lekker jezelf demotiveren ... en niet mij 

Wat ik hier doe? Ik ben hier om aan te komen, om zoveel mogelijk vet en spier te creëren. Dus zie mij maar als een soort ambassadeur van het vlees. 

Ja en ik ben hier om af te vallen. En dat is niet voor niks. Ik snap best dat er mensen zijn die aan moeten komen en daar moeite mee hebben. Maar die moeite heb ik dus met afvallen. En dan helpt het niet als je zulke onnozele dingen gaat zeggen. En nee ik zat vandaag niet goed in mijn vel en ja het is me gelukt om niet toe te geven aan een enorme vreetbui 

TMBoonstra dat afvallen gaat je zeker lukken houd moed, er zijn inderdaad mensen die bij moeten komen, maar het voelt inderdaad niet goed dat ze de draak steken met ons die alles moeten doen om af te vallen.💐💐 

Je mag alles eten wat je wilt tijdens het afvallen!! Neem een kijkje op Fitspel.nl 

En ook zoveel je wilt?