|
Заставляю себя есть больше. Но вяло. Посоветовали добивать протеиновыми батончиками. По крайней мере с белком все в порядке теперь )). Норму 2700 поставил, хотя калькулятор пишет 4100 - но я ему не верю, Не мог я столько есть. 180 побеждены, 170 впереди ))
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 131.11g | Carb: 199.14g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Mozart Шоколад. Lunch: Нектарин, Курица с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Сливы, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Черешня. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Большой Панда's weight history
|