Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 123.90g | Carb: 93.53g.
Breakfast: Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Усадьба Творог 1%. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лента Лоба. Dinner: Energy Diet Кофе. Snacks/Other: Energy Diet Кофе, Energy Diet Коктейль Соленая Карамель, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Свежий, Energy Diet Коктейль Фисташка. more...
|
|
1006 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|