Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2015
|
114.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2015:
|
1477 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 112.44g | Carb: 128.23g.
Breakfast: Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Данон Йогурт Традиционный, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Dinner: Гарнец Овсяная Мука, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Кабачки Жареные, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Индейка Тушеная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2098 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Maxabest's weight history
|