товарищи, как действуете, если, допустим, получилось так, что чем-то прозанимались, очень поздно ложитесь и действительно проголодались, т.е. прямо голод, идёте есть или до утра оставляете это дело?
|
Comments
лично я ложусь спать на голодный желудок, в таком случае. если поем, то минимум через 4 часа лягу спать, но это уже страх ложиться с остатками еды в желудке 😩 а так, вроде бы не важно, поел ты перед сном или нет, пища во всяком случае перевариться если что на следующий день, а главное калорийность
05 Mar 23 by member: сеули
|
Пью много воды, чтобы заглушить голод. И стараюсь как можно скорее уснуть.
05 Mar 23 by member: Untergang_99
|
если уже очень поздно, то я как-то успокаиваюсь мыслями о том, что вот сейчас посплю и уже скоро поем. а если съедаю норму в первой половине дня, а потом вечером начинает накрывать, то просто пью чай/газировку б/с/энергосы (особенно последнее помогает, но злоупотреблять не стоит кнш..) могу, кстати, посреди ночи проснуться и пойти поесть, если невтерпёж (например, сегодня где-то в 2-3ч ночи подскочила, пошла поела кк на 150 и дальше спать, зато как полегчало)
05 Mar 23 by member: lorupip
|
Я до утра оставляю. Мне так комфортней, чем спать на полный желудок
05 Mar 23 by member: pineapple-16
|
Тоже предпочитаю оставить это дело до утра, но если голод прям уснуть не даёт, то закинуть орешков или хлопьев могу, чтобы просто приглушить его
05 Mar 23 by member: lil.bony
|
На ночь не ем...Если сильный голод одолевает..то ставлю чайник и делаю травяной чай и лимон один слайс (в чай не кладу)..конечно без сахара..Лимон медленно смакую..потом чай..
05 Mar 23 by member: irinanaryshkina2018
|
вот вчера прям болел от голода, съела яблоко, вроде бы ничего
05 Mar 23 by member: кислoта
|
Хе_льга, и я пью воду, когда вечером кушать хочется.
05 Mar 23 by member: elenafbeauty
|
воду пью и пытаюсь снова уснуть
05 Mar 23 by member: lovely_[158]
|
Творожок прямо перед сном умять с большой кружкой кипятка. Только так обманываю себя🤷♂️
05 Mar 23 by member: VVadic
|
05 Mar 23 by member: Серёжазож
|
творог 2% 100г + 20мл. молока, чтобы не был сухой + чайная ложка сгущенки туда же для счастья), по калориям около 200, специально выкраиваю этот запас на вечер, особенно после тренировки
Если не поем, на утро будет жор, потому ем обязательно. Творог особенно рекомендуется на ночь
05 Mar 23 by member: A+Centauri
|
05 Mar 23 by member: ЛехманКри
|
05 Mar 23 by member: ksenia_rm
|
Я ем! Если хочу. И что хочу) но лучше белок - так сытнее. И немного углеводов. А потом сразу спать ложусь
05 Mar 23 by member: Arinochka_romashka
|
до утра, либо же попью что нибудь, сок или чай
06 Mar 23 by member: makimahd
|
Меня казеин спасает- часов на 10 хватает если сильно не напрягаться, крч на ночь самое то
12 Nov 23 by member: gennadiy-orlov
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
corpsedance[157]'s weight history
|