fadelilyas1231's Journal, 13 February 2023

sehari makan berapa kalori bang? 

kalo anak defisit jangan nanya kalori wkwkwk 

@phakisad : diatas 1700 kalori :)) 

@tiancarol : antara 1300an atau 1400an :)) 

@meliabarra : wkwkwk pada kaget nanti mereka takutnya mbak🤣 

@tiancarol : mantap semangat bulkingnya👍 

@tiancarol : sip sama-sama👍, biasanya diatas 1700kalori buat sehari makan😁 

saya pengguna baru, bagaimana cara menghitung kalorinya. thanks 

@cempluk2 : wah kurang tau yah brp sendok soalnya saya timbang, jadi gak pake takaran sendok :)) 

@aprian mahardika : hitungnya di tdee & bmr kalkulator. Tinggal search nanti ketemu👍 

mantapp.. ga seret om? wkwkk.. 

@imank_16 : kaga :)) 

ga begah gitu bang perutnya makan sekali porsi segitu 🥹  

@noviiaa_zua : kaga 🤣