Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
184.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2022:
|
702 kcal
|
Fat: 19.84g | Prot: 34.95g | Carb: 95.28g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dardanel Ton Ton Balık, Sebze Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
merveakyazii's weight history
|