Ben saymayınca daha az yiyorum kesin çok yedim psikolojisi oluyor
19 Sep 22 by member: RabişDemay
|
Valla nasıl yapmalıyım bilmiyorum. Şimdi kalori sayinca az yiyorum ama gittikçe atağa dönüşücek doye korkuyodum cunku sayilarla obsesifleşiyorim. Saymazsam da bakmadim diye sucluluk duyacakmisim gibo geliyo
19 Sep 22 by member: Kapuçino
|
Trendeyim biraz kötü yazdım:(
19 Sep 22 by member: Kapuçino
|
Kaloriyi o kadar takıntı yapma bence besin değerleri iyiyse aşsanda sorun olmayacaktır
19 Sep 22 by member: RabişDemay
|
kupaya kalbimi bıraktım 💞💞 kendini nasıl rahat hissedeceksen öyle yap kuzum hiçbir şeyin mental sağlığını bozmasına izin verme 💞
19 Sep 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Kendini nasıl mutlu hissediyorsan öyle yap 👍🏻🖤
19 Sep 22 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Sezgisel beslenmeyle başarılı olan var mı ya sonu hüsran olmaz umarım
19 Sep 22 by member: FühreRr
|
Saolun arkadaşlar :') sezgisel beslenmeyi denicem
19 Sep 22 by member: Kapuçino
|
calori saymadan beslenmen daha iyi zaten fazla kilon yok.Bende düzene oturtunca bırakıyorum.Diger türlü farklı problemlere yol açacağını düşünüyorum. Sadece sağlıklı ürünleri seçmeye devam et.Zaten normal olan sezgisel ömürboyu calori sayılmaz🙃
19 Sep 22 by member: ikarüs
|
İkarüs. Haklısın valla ama 2 senedir kalori sayıyorum fazla kilom olmasa bile saymam gerekiyor yoksa kendimi kontrolu kaybedecekmişin yada tedbiri birakmiş gibi hissediyorum. Ama ömrüm boyunca kalori saymak ta istemiyorum. O kaç kalori bu kaç kalori diye bakmaktan dünyadaki başka şeyleri daha az araştirir oldum. Halbuki gramajini yanlış ölçüp kaydettiğim o kadar çeşit yemek olmuştur ki haberim bile yoktur. Belki 1200 kalori aldım dediğim gün 1600 kalori almışımdır da haberim yoktur...biraz onuruna bırakmaya calışacagım...
19 Sep 22 by member: Kapuçino
|
Bence çok iyi bir karar, bir süre sonra iş sürekli kalori hesabı yapmaya dönüyor insan yıpranıyor. Bir süre böyle dene mutlu olmazsan alternatif ararız
19 Sep 22 by member: episto
|
Calori elbet gerekli gördüğünde yine sayarsın zaten artık bu konuda deneyimlisin...Ama odaklanman gereken ve arastırman gereken eminim bir sürü şey vardır .Mesela çizimlerin çok güzel daha iyisi için onlara odaklanman lazım...Bir müddet ara vermiş gibi düşün calori saymaya 🤗
19 Sep 22 by member: ikarüs
|
Kararı siz verirsiniz elbette ama serbest gün bana çok abartılı gibi geldi. 1 veya hadi yemek + tatlıyla 2 öğün yapılsa haftada 1, daha iyi olmaz mı?
19 Sep 22 by member: alpper9
|
Haftada sadece bir defa sevdiğm veya canımın çektiği bir yemeği veya tatlıyı alarak yapmayı düşünüyordum :') ama günde sadece bir tane alma şartıyla. Mesela bir dilim trileçe gibi. Yemek düşünürsek çıtır tavuk falan
19 Sep 22 by member: Kapuçino
|
İkarüs çok teşekkür ederimm Tv T öyle yapmaya calisacagimm. Biraz çizimlerimde yavaş gelişmeye başladım bunun yüzünden...bayadır üzülüyordum aslında
19 Sep 22 by member: Kapuçino
|
İkarüs çok teşekkür ederimm Tv T öyle yapmaya calisacagimm. Biraz çizimlerimde yavaş gelişmeye başladım bunun yüzünden...bayadır üzülüyordum aslında
19 Sep 22 by member: Kapuçino
|
Duman biraz öyle oldu evet :')...episto saol broo
19 Sep 22 by member: Kapuçino
|
Sizi bilmem ama ben bir kaç gün denedim yapamadım olmuyor aklım kalori de kaldı adapte olamıyorum normal diyete
19 Sep 22 by member: Kumsal ..
|
Kumsal bende öyle hissedecekmişim gibi geliyor ama bakacağım işte :d hayırlısı diyelim. Zaten 40.8 kiloya dönmüşüm...alsam bile en azından o aldığım kilolar kışları sıcak durmamı sağlar diyim...bilmiyorum 🤍🌸
20 Sep 22 by member: Kapuçino
|
Şunu da deneyebilirsiniz ben öyle yapıyorum bir kağıda sabahtan akşama yediğim herşeyi yazıyorum en son yeme faslını bitirince yani akşam yatmadan falan kalori giriyorum oda değerlerini aşağı yukarı görmek için
20 Sep 22 by member: RabişDemay
|