|
rasvat 19.5%
lihakset 41%
|
175.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2022:
|
3036 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 198.13g | Carb: 372.61g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lunch: Rainbow Spagetti Gluteeniton, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Atria Murea Kanakebab. Dinner: Valio Kevyt Maito, Pirkka Pikakaurahiutale, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Other: Valio Kevyt Maito, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Banaanit, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Banaanit. more...
|
|
2515 kcal
|
Activities & Exercise:
sali - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
peku86's weight history
|