peku86's Journal, 18 May 2022

80.1kg
19.5% rasvat ja 40.9% lihakset

176.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3224 kcal

Fat: 130.56g | Prot: 235.32g | Carb: 267.42g.   Breakfast: Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Kevyt Maito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lunch: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Rainbow Spagetti Gluteeniton , Atria Murea Kanakebab, Maitokahvi. Dinner: Hesburger Jättituplajuustopekonihampurilainen, Hesburger Soijatortilla. Snacks/Other: Banaanit, Maitokahvi. more...

1916 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...