|
오늘 식단 정리!
- 단식 중: 물 마시기 + 우엉차 + 커피
- 오후 2-3시: 물 마셔도 배고프다면 견과류 한줌
- 저녁 5-6시: 먹고 싶은 메뉴 먹기
1. 천천히 30번씩 꼭꼭 씹어먹기
2. 내 양의 1/3만 먹기
Diet Calendar Entry for 25 April 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 47.46g | Carb: 164.38g.
Breakfast: 돈코츠라멘. Lunch: Carrots, Boiled Egg, Avocado. Dinner: 아몬드, GS25 반숙란, 찐고구마, 닥터유 에너지바. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HGemmac's weight history
|