Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 71.92g | Carb: 179.52g.
Breakfast: Viinirypäleet, Maitokahvi, Tomaatit, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Kauraleipä, Keitetty Kananmuna. Lunch: Jauheliha-kasviskastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Apetit Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pingviini Rommirusina Kermajäätelö. Dinner: Kauraleipä, Vataja Savulammaspaisti Pala, Tuorejuusto, Vihreä Tee. Snacks/Other: Maitokahvi, Rahkapiirakka. more...
|
|
2805 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MargitAnneli's weight history
|