Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 55.20g | Carb: 159.62g.
Breakfast: HK Härän Kylmäsavupaisti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Mandariini, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Rusinat (Siemenettömät), Sämpylä, Marjat. Lunch: Liha- ja Kasvispizza (36 Cm). Dinner: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Valio Aamupala 12%, Wilhelm Perinteinen Makkara, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Vihreä Tee. Snacks/Other: Viinirypäleet, Marabou Mint Krokant, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. more...
|
|
2457 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MargitAnneli's weight history
|