|
2550 buiten nieuwjaarsweekend
98,1 - 97 - 71
Niet gesport
|
146.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
2671 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 120.42g | Carb: 321.99g.
Breakfast: AH Basic Havermout, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Doosjevol Frambozen, Orangefit Fit Green Protein, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: AH Brabants Worstenbroodje, AH Liefde & Passie Spelt Brood, Milner Oude Kaas 30+, Meester & Zn. Runderrookvlees. Dinner: Mora Viandel, Ketchup, Aviko Airfryer Frites, Remia Fritessaus Halfvol. Snacks/Other: Zespri Kiwi Gold, AH Schuimpjes , Kerstkransje, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lidl Walnoten, Sondey Kandijkoeken, Lindt Excellence 85% Cacao. more...
|
losing 0.7 lb a week
|