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so gerne noch die 3 Kilo runter ... zum 1. Etappenziel,💪🏽🍅🍏🥒 2 Tage sehr genau getränkt...
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202.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
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1567 kcal
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Fat: 59.40g | Prot: 78.68g | Carb: 91.44g.
Breakfast: Radieschen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Deutscher Gouda, Roggenbrot, Döbbe Vollwert-Saatenbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Lyttos Schafskäse Leicht. Dinner: Lillet Lillet Blanc, Räucherlachs. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schokoladenstückchen. more...
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losing 3.9 lb a week
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