|
finalmente!!
|
131.6 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 82.09g | Carb: 177.79g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Namet Macar Salam, Açma, Menemen. Lunch: Siyah Üzüm, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Domates Çorbası. Snacks/Other: Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Ülker Sütlü Çikolata, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kahve Dünyası Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
endlessmind's weight history
|