|
Diet Calendar Entry for 05 September 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 97.89g | Carb: 136.48g.
Breakfast: Nasi Putih, Tuna Bumbu Kuning, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Saus Tomat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Roti, Telur, Roti, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Dinner: Nasi Ketan (Ketan), Mentimun (Kupas), Del Monte Saus Tomat, Tempe Goreng Tepung, Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: McDonald's French Fries (Small), Oreo Oreo Original, Kinder Kinder Joy, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Tempe Goreng Tepung, Emina Mild Cheese, Roti, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
buka webnya aja disana sudah di ada plan list challengenya nama webnya: 21-Day Leg, Thigh, & Calf Transform disa sudah tertera dan jumlah videonya yang dilakukan selama 21 day itu ada 51 video. hari pertama: dua video, hari kedua: dua video, hari ketiga: tiga video, hari keempat: dua video, hari kelima: tiga video, hari keenam satu video seterusnya bisa lihat di webnya gitu KangMiRae
04 Oct 21 by member: tety0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KangMiRae's weight history
|