Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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111.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
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1175 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 85.95g | Carb: 114.80g.
Lunch: 플무원 두부면, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 새우, 콜리플라워, 양파, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸, 쁘띠구르망 슈레드치즈, 방울 토마토, 리코타 치즈, 꿀, 코스트코 발사믹 글레이즈, 상추, 사과. Snacks/Other: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 땅콩, 단호박구이, 포스트 그래놀라, 꿀, 그릭데이 그릭요거트, 복숭아. more...
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losing 10.8 lb a week
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