Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2020:
|
2082 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 145.19g | Carb: 237.09g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каневской Вареники с Адыгейским Сыром. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Красное Яблоко, Geneticlab Whey Pro Banana, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|