|
бедра 89, ноги 50. чувствую себя уже худенькой;))) но хочу попробовать еще 1 кг (не помню себя весом 50 кг))))
|
112.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 59.83g | Carb: 127.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Онур Айран Турецкий. Lunch: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Рикотта, Гауда Сыр Лайт, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Овсяно-йогуртовая смесь с чиа. Dinner: Светлое Пиво, Смешанные Орехи, Лавка Традиций Хумус Классический , Оливковое Масло, Крем-суп, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Прошутто, Тыквенные Семечки, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, McDonald's Капучино Маленький , Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, Капучино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|