Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2013
|
205.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2013:
|
1972 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 163.74g | Carb: 193.92g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленный Лук, Капустный Салат, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Большая Кружка Биокефир, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
3719 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
Закончились дырочки на ремне - пришлось обрезать ))
18 Aug 13 by member: anzua
|
|
Other Related Links
Members
|
anzua's weight history
|