Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
113.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 55.11g | Carb: 139.79g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Шаурма с Курицей, Кофе Латте, Воккер Вок с Креветками. Dinner: Чай, Волжский Пекарь Слойка с Творогом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|