bronaz_'s Journal, 02 December 2019

254.2 lb Lost so far: 94.1 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1237 kcal

Fat: 69.78g | Prot: 78.97g | Carb: 51.71g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Lavitan Mais Mulher. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Empadão de Frango, Alface de Folha Verde, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Aviação Manteiga sem Sal, Ovo. more...

3111 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...