|
Een weekje vakantie wat minder steng, vanaf nu weer sporten en terug in het ritme!
|
185.6 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2013:
|
1501 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 89.33g | Carb: 191.33g.
Breakfast: Mandarijn, Magere Franse Kwark. Lunch: Gekookt Ei, Halvarine, Kipfilet Naturel, Smeerkaas 20+, Extra Gerijpt 30+ Kaas, Pistolets Meergranen. Dinner: Teriyakisaus, Provençaalse Wokgroente, Witte Rijst, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Snacks/Other: Chips, Suikervrije Knoopjes Drop, jam, Rijstwafels Zeezout, Mandarijn. more...
|
|
2272 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|