Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 83.97g | Carb: 195.69g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Рогачев Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сгущенка, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Печенье Простое или на Кефире , Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Печенье Простое или на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
евгеша7410's weight history
|