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Acquistata bilancia nuova: 98.1 kg
Massa Grassa 49.5
Acqua 32.8
Massa Magra 33.8
Ossa 2.9
(Differenza di 6 etti rispetto a bilancia vecchia 98.7)
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216.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 84.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2012:
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1185 kcal
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Fat: 26.74g | Prot: 55.19g | Carb: 180.67g.
Breakfast: Cacao Amaro, Latte (Magro), Fruttil Fruttosio Puro, Pavesini al Caffè. Lunch: Olio Extravergine d'oliva Delizia, Carciofi, Calamari al Vapore o Bolliti, Caffè (dalla Moca), Pane Bianco, Sciroppo d'agave. Dinner: Pesto, Minestrone Tradizione, Spaghetti N.5. Snacks/Other: Diet Muesly senza Zucchero, Sciroppo d'agave, The, Preparato per Crema da Tavola Cioccolato. more...
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2905 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.3 lb a week
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 Comments
Intanto complimenti per i risultati raggiunti :-)
Per la bilancia è successo anche anche a me. Cambiando bilancia c'era una differenza di quasi 500gr.
In bocca al lupo per il tuo obiettivo!
20 Nov 12 by member: alexriggi
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