estou na cetogênica por paixão !!! iniciei c 96k muita dedicação pra perder!! agora na keto me encontrei! vou levar tudo de boa da melhor forma possível e aproveitar o processo !! ❤✳️
|
162.7 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 103.02g | Prot: 70.60g | Carb: 47.27g.
Breakfast: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sukiya Shimeji Na Manteiga, Abobrinha Cozida, Abacate, Espinafre, Alface. Dinner: Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Alface, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Pasta de Amendoim. more...
|
|
1798 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Vandinha48's weight history
|