Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
|
1712 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 147.74g | Carb: 125.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Стародубское Масло Сливочное, Житница Здоровья Льняная Каша, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Семена Льна, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Петрушка, Укроп, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Скумбрия Запеченная, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Скумбрия Запеченная, Грудка Индейки. Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Омлет с Творогом, Орехи Кешью, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Омлет с Творогом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|